2023年4月18日，建邺区高中心理健康教育联片教研活动在建邺高中举行。本次活动以“阳光心理 多彩生命”为主题，展示了4节心理公开课及一场专家讲座。

生命是珍贵的，每一个生命都是独特的，也是值得我们尊重的。为了唤醒学生对生命价值及意义的思考，建邺高中的徐媛老师和韩振昕老师为学生们上了一节心理活动课《尊重每一个生命》。通过几个设计巧妙的活动，帮助学生们加深了对生命的理解。生命从未成熟到成熟，从需要照顾、扶持到可以独立负责，它的特质是成长。我们可以从身体、学习、工作、人际能力和社会生活等方面的觉察来了解自己对待生命的态度，进而获得提升生命质量的知识与能力，帮助我们实现对生命的尊重。

进入青春期，孩子们情绪上更加敏感。复杂的情感体验以及生活中、学业上的各种挫折和压力让中学生产生了各种各样的心理困扰。为了让学生正视自身的情绪，合理调节自身情绪，正确认识和应对生活中的各种挫折与困惑。金陵中学河西分校的郑昕老师开设了心理活动课《做自己情绪的主人——情绪ABC理论》。这节课从“梦的解析”、“心灵摆渡”、“敏锐观察”、“情景体验”、“展望未来”等环节入手，带领学生分享自己近期感到快乐或伤心的事，理清自己当时的情绪以及所导致的结果。教会学生在遇到挫折时能够合理分析，从容应对。

莫愁中专冯隽依老师上课的内容为《遇见美好的自己——认识“我”》。上课一开始，冯老师通过鼓掌小活动迅速让课堂活跃起来，通过小活动同学们纷纷表示原来自己可以做到比预期更的鼓掌次数。接着冯老师引导大家画出自己的美好清单，写出欣赏自己的地方，并且组内互相夸赞对方。可以发现部分同学的白纸上已经被其他同学填满。同学自告奋勇，在课上主动分享自己的“美好清单”。课程最后，冯老师告诉大家可以在“我的美好清单”写下今天的活动感受。课程在热烈的气氛当中结束，通过本课增加了同学们对自我的了解，鼓励了同学们可以做更多尝试，并且增加了同学的自信，可以更好的应对繁重的学习生活！

本次活动还邀请到了建邺区未成年人成长指导中心、“陶老师”工作站建邺分站负责人李晓宁老师为老师们开设了一场《高中心育课例谈》的讲座。李老师从教材编写的意图、总体理论框架设计、到每一节课的结构设计逻辑都做了详细的说明。使老师们对于学校心理教育及心理课有了更加深入的了解，推进了学校全员心育及全员导师制。

（供稿：吴梅 编辑：沙景雯 审核：李琼）